Cùng với việc chăm sóc da đúng cách, sự bình yên trong tâm trí và cân bằng tinh thần là hai yếu tố quan trọng để có một làn da đẹp và sáng. Bên cạnh đó, Yoga là cách tự nhiên tốt nhất để đạt được sự bình an về tinh thần và cân bằng cảm xúc. Bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những tư thế để có được làn da đẹp và sáng mịn. Bên cạnh đó là cả những tư thế cho khuôn mặt được thon gọn hơn qua yoga bạn có thể tham khảo. Các tư thế bài tập yoga giúp đẹp da hiệu quả Làm chủ hơi thở trong Yoga Điều quan trọng nhất khi tập luyện Yoga là thở đúng cách. Nó liên quan đến việc hít vào và thở ra theo một cách chủ động hơn. Đây là dạng bài tập dễ dàng để hạn chế, ngăn ngừa các nếp nhăn và giữ cho làn da của bạn tươi sáng. Tư thế Yoga Núi Đây cũng là một tư thế liên quan đến việc làm chủ hơi thở. Đứng trên ngón chân và giữ hai tay thẳng, ngón tay hướng về phía trần nhà. Giữ ở vị trí này một lát. Thư giãn và thở ra. Khi giữ tư thế này, hai bên vai, đùi và bắp tay sẽ được tác đ...