Yoga là gì và vì sao bạn nên tập Yoga Yoga là một bộ môn tập luyện với mục đích nâng cao sức khỏe tinh thần và giúp khỏe hơn các cơ, xương, khớp của người tập luyện. Xuất hiện từ hơn 5000 năm trước ở khu vực sông Ấn, đến nay, Yoga được tập luyện bởi hàng triệu người trên khắp thế giới. Ở Việt Nam, số lượng phòng tập ngày căng tăng lên theo nhu cầu cần tập luyện của mọi người. Nếu bạn đang có ý định theo học một lớp Hatha Yoga hay muốn trải nghiệm toàn bộ mọi loại hình luyện tập yoga. Thì bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách để chọn thảm tập Yoga là bước đầu tiên trước khi bước vào hành trình luyện tập. Vì sao thảm tập lại cần thiết cho việc tập luyện Yoga của bạn Các bài tập yoga cho khuôn mặt thon gọn Thảm tập yoga hay Yoga mat là dụng cụ sẽ hỗ trợ rất nhiều cho việc tập luyện của bạn, nhất là khi bạn là người mới bắt đầu. Tập luyện trực tiếp trên sàn tập có thể mang nhiều nguy cơ tiềm ẩn gây bệnh cho bạn, vi khuẩn từ mồ hôi của người tập luyện trước là một ví dụ đi...