Hatha Yoga là gì Hatha yoga được xem là nền tảng của tất cả các trường phái tập luyện Yoga hướng người tập đến sự cân bằng giữa cương và nhu, vận động và nghỉ ngơi. Khi Yoga được phổ biến ở phương Tây thì những người châu Âu đã hiểu Hatha yoga là Asana. Nhưng với Ấn Độ và Tây Tạng, Hatha yoga còn nhiều ý nghĩa hơn nữa. Nó vượt ra một hệ thống các bài tập thông thường và tích hợp thêm những lý tưởng về đạo đức, chế độ ăn uống, làm sạch tâm trí, pranayama (bài tập thở), thiền định và phát triển tâm linh của Yogi. Còn nói về mặt bằng chung yoga có tác dụng như thế nào ? Có lẽ bạn nên bắt tay vào luyện tập mới thấy hết được lợi ích và những điều tuyệt vời mà yoga mang tới. Những lợi ích của Hatha Yoga mang đến người tập Cân bằng nguồn năng lượng trong cơ thể Thông qua việc vận động những tư thế Asana, Hatha Yoga giúp người tập giải phóng năng lượng dư thừa và cân bằng lại nguồn năng prana bên trong cơ thể họ. Trong tiếng Phạn xưa, Ha có nghĩa là mặt trời, Tha là mặt tr...