Bạn đã biết đến động tác Dog Facing Doward hay còn gọi là Tư thế động tác Chú chó vươn mình? Đây là một trong những tư thế Yoga được tập luyện phổ biến nhất bởi chính những lợi ích vàng mà nó mang lại cho người tập luyện. Tham khảo những bài tập yoga cho khuôn mặt thon gọn tại đây Trong cụm từ Adho Mukha Svanasana theo tiếng Phạn cổ, Adho có nghĩa là cúi xuống, mukha là mặt, svana là chó. Adho Mukha Svanasana mang đến cảm giác tươi mới, đưa nguồn năng lượng tích cực của vũ trụ vào bên trong khi chúng ta vươn mình và tập trung vào hơi thở trong cơ thể. Những lợi ích mà Tư thế Chú chó vươn mình mang lại Cải thiện sự lưu thông máu trong cơ thể Ở bất kỳ động tác, tư thế nào mà bạn hạ đầu của mình thấp hơn tim đều là một cơ hội tuyệt vời để máu trong cơ thể được di chuyển theo hướng mà bình thường không thể. Tư thế này là một ví dụ, máu lưu thông tốt hơn, sẽ giúp các cơ quan được truyền đẩy đủ các chất dinh dưỡng hơn, từ đó giúp bạn cảm thấy sảng khoái và năng lượng hơn. ...