Nếu bạn đang tìm hiểu về Yoga nhưng vẫn có những vấn đề nào đó khiến bạn chưa thể tự tin bước vào tập luyện, đừng nản. Những thắc mắc của bạn về bộ môn Yoga sẽ được giải đáp ngay trong bài viết này của Sportslink. Yoga là gì? Yoga là một hình thức tập luyện cổ xưa nhằm cải thiện sức mạnh, sự linh hoạt và hơi thở để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Các yếu tố của chính của yoga là tư thế (một loạt các động tác được thiết kế để tăng sức mạnh và tính linh hoạt) và hơi thở. Với Yoga không hề rập khuông mà ở đó, có vô vàn các lớp Yoga khác nhau. Từ Hatha Yoga cho tới Hot Yoga và còn nhiều các hình thức tập luyện khác mà Yoga mang tới. Yoga có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng 5.000 năm trước và đã được điều chỉnh ở các quốc gia khác theo nhiều cách khác nhau. Ngày nay, hình thức tập luyện này phổ biến trong các trung tâm giải trí, câu lạc bộ sức khỏe, trường học, bệnh viện và phẫu thuật. Những lợi ích sức khỏe của yoga là gì? Đã có rất nhiều thử nghiệm khoa học với quy mô k...