Thừa cân hay béo phì là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các căn bệnh nguy hiểm như ung thư, tim mạch, mỡ trong máu, huyết áp cao, gout, viêm xương khớp,... Hiện nay, có rất nhiều phương pháp, hình thức tập luyện giúp bạn ngăn ngừa và đẩy lùi việc thừa cân. Yoga là hình thức tập luyện được hàng triệu người trên thế giới chọn để cải thiện vóc dáng và sức khỏe của mình mỗi ngày? Yoga sẽ mang đến cho bạn hàng tá những lợi ích vàng đến cơ thể cũng như tình thần. Hay qua những bài tập yoga đặc biệt sẽ nhanh chóng lấy lại cho ta khuôn mặt thon gọn yêu thích. Cùng điểm qua 3 tác động chính của Yoga đến việc kiểm soát cân nặng cơ thể ở bài viết này nhé. Giải phóng năng lượng thừa và độc tố trong cơ thể Ở các lớp học Hatha Yoga , bạn sẽ trải nghiệm, tập luyện những tư thế (được goi là Asana) khác nhau từ cơ bản đến nâng cao. Những tư thế này sẽ tác động cùng lúc lên nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể bạn, giúp các cơ của bạn được kéo giãn và khỏe hơn. Bên cạnh đó, ...