Yoga là bộ môn đã được ra đời từ hơn 5000 năm trước. Với những lợi ích tích cực của nó thì ngày càng nhiều người, nhất là phụ nữ đã bắt đầu tập và theo học các lớp Hatha Yoga để thu về các lợi ích . Kéo theo đó, ngày càng nhiều phòng học, lớp hướng dẫn Yoga ra đời. Bạn cũng rất muốn theo tập Yoga, nhưng bạn lại quá bận rộn với công việc và chỉ muốn tập ở nhà? Nên tập Yoga ở nhà hay ở phòng tập? Việc bạn tập luyện ở nhà hay ở phòng tập cũng không quá quan trọng, quan trọng là là bạn có người hướng dẫn để tập luyện đúng cách. Nếu bạn theo chủ trương tập ở nhà thì bạn có thể tham khảo những videos hướng dẫn của các huấn luận viên trên Youtube (khuyến cáo bạn nên chọn lọc kỹ) Clip hướng dẫn bởi HLV Nguyễn Hiếu Tập Yoga ở nhà cần chuẩn bị những gì? Tập ở phòng tập, bạn sẽ có giáo viên hướng dẫn trực tiếp, bên cạnh đó các lớp học có thể trang bị dụng cụ cần thiết, nhưng bạn có thể sẽ phải dùng chung với các học viên khác, việc này đôi khi không vệ sinh cho lắm, nhất là dùng chung t...